新しい体組成計

体組成計を使って、体重や筋肉量、骨量や体内年齢を測ってノートに記入しています。別にダイエット目的ではなく、朝晩二回測って記録するだけですが、以前読んだ本の中に「体重管理は、数値を可視化することでできる」というのがあったので、これならずぼらな私でもできると始めたものです。ただ、体重を測ってノートに書くだけで、ダイエットの類いは一切無し。６年間で大学ノートが七冊になりましたが、体重も体組成も変化無し。可視化と記録でコントロールできるという説はどうやら正しいようです。

永年お世話になった体組成計が壊れたので、新しいものを買いました。綺麗 なエメラルドグリーンで、機能は今まで通りのもの。量販店の店員さんが親切に選んでくれました。爽やかな青年だったので楽しく買い物ができました。

説明書を改めて読み、自分の数値と比較すると、ほぼ標準域だったので一安心。体内年齢は、実年齢より10数歳若かったのでニンマリ。見た目はローバーでも体の中と気持ちが若いのは嬉しいものです。