健康診断結果

市の健康診断の結果が出ました。予想していた以上に芳しく無い数値が並んでいて、愕然としました。当に、生活習慣病です。思い当たることは、三月からの生活習慣の変化。外出する機会の激減。殆ど依存症化した「間食」。退屈と鬱屈凌ぎにお煎餅やおかきの缶を抱えていました。カリカリと響くおかきを噛む音に癒され、食べることに愉しみを求め過ぎる日々でした。反省と自戒をして、間食を止めご飯の量を減らして一週間。今日は月一回の家庭医との健康相談日。先生のご指導を受けに行きます。

家庭医の女医さんのテキパキとしたご指導は、新しい投薬の必要なし。糖質を減らす食生活を！でした。「病気ではなく、要注意と言うこと」にほっとしました。