体組成計

タニタの体組成計を買いました。健康診断の悪しき数値に一度は「もういいか」と諦めかけたのですが取り敢えず、間食をやめて糖質を制限してみたら調子が良い感じなので、それならキチンと取り組んで見ようかと思っての購入です。年齢や身長などの個人情報を入力しすると、体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、骨量、内臓脂肪、基礎代謝量、おまけに体内年齢まで表示されます。一日二回、測定結果を大学ノートに書いてつらつら眺めると、諸悪の根元が内臓脂肪の過多にあることが判りました。内臓脂肪を減らす方法など課題が見つかりました。喜べるのは、体内年齢X歳。でも、冷静に考えると筋肉量と骨量が年齢の割には多くあると言う事の様です。